[W] Was hat es eigentlich mit Reflexion und Journaling auf sich und warum ist das gerade in Zusammenhang mit Achtsamkeit und psychischer Gesundheit in aller Munde? Auf diese Fragen möchte ich hier gerne eingehen und …
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Allgemein
Der Kein-Nischen-Blog für gesunde und psychisch kranke Menschen, die sich in Schubladen nicht wohlfühlen. Du bist nicht kompliziert, weil du Gefühle und Bedürfnisse hast. Deine guten und schlechten Seiten gehören gleichermaßen zu dir. Du verdienst die Liebe und Aufmerksamkeit, die du dir wünschst. Andere müssen das nicht immer verstehen, nur du!
Du bist einzigheartig!
Schön, dass du hier bist!
Therapie: 5 Tipps für gesunde Menschen
[W] Jeder von uns bringt Gepäck mit sich! Sei es aus Kindheitstagen, früheren Beziehungen oder anderen prägenden Erfahrungen im Leben. Leider ist es nicht jedem möglich, eine Therapie zu machen und mit professioneller Hilfe zu …
Routinen & Ziele setzen mit psychischen Erkrankungen
Bist du auch oft an diesem Punkt, an dem du denkst, Ziele setzen und Routinen zu verfolgen ist völlig sinnlos, da du sowieso keine Kontrolle darüber hast, was du schaffst und was nicht? Dann geht …
Kostenlose Beschäftigung – 20 Ideen für den Winter
[W] Kostenlose Beschäftigung für den Winter! Die Tage sind kurz, meist düster und kalt. Das kann nicht nur vorhandene psychische Probleme verstärken, sondern auch bei gesunden Menschen auf das mentale Wohlbefinden schlagen. Nicht selten bekommen …
Money Mindset: Die Einstellung zu Geld
[W] Was ist eigentlich ein Money Mindset und wie beeinflussen Glaubenssätze über Geld dein Leben? In unserer Gesellschaft heißt es: „Über Geld spricht man nicht!“ Aber wieso eigentlich? Höchstwahrscheinlich, weil wir zum Thema Geld ein …
Boho Schlafzimmer unter 500 € – Shop the Look #1 IKEA
[W] Willkommen zum ersten Shop-the-Look-Beitrag! Beiträge dieser Art möchte ich jetzt öfter machen. Denn wie nervig ist das bitte, wenn man richtig tolle Sachen sieht und dann nicht weiß, wo man sie herbekommt? Hier soll …
CBD Öl: Wirksamkeit für das mentale Wohlbefinden
[W] Seit einigen Jahren regiert eine grüne Pflanze den Markt: Hanf! Dabei finden sich ihre Inhaltsstoffe in CBD Öl, Hanf-Kosmetik, Lebensmitteln und vielen weiteren Produkten. Doch ist der Hanf-Trend gerechtfertigt? Wie wirken Hanfprodukte? Was macht …
So kannst du psychisch Erkrankte unterstützen
[W] Wie kann man eine psychisch erkrankte Person bestmöglich unterstützen? Für viele ist es nicht leicht, einen Umgang mit psychisch kranken Menschen zu finden. Menschen, die unter Ängsten, Depressionen, Persönlichkeitsstörungen oder anderen psychischen Erkrankungen leiden, …
Psychosomatische Beschwerden – Alles nur Einbildung?
[W] Psychosomatische Beschwerden – was ist das eigentlich? Wie entstehen Schmerzen, die von der Psyche ausgehen und keine körperliche Ursache haben? Und wenn es von der Psyche kommt, sind die Schmerzen gar nicht echt, sondern …
So erleichtert dir Ordnung dein Leben
Hi, ich bin Caro. Ich blogge auf www.gutgeplant.com zu den Themen Ordnung und Organisation. Dabei versorge ich dich mit Tipps und Tricks, die dir deinen Alltag zuhause und bei der Arbeit erleichtern. Es ist mir eine absolute Herzensangelegenheit zu zeigen, dass Ordnung und Organisation wahnsinnig viel Spaß machen und im Handumdrehen, ohne großen Aufwand, Teil deines Alltags werden kann. Ich möchte dir in diesem Beitrag zeigen, wie du mit kleinen Handgriffen Ordnung in deinen Alltag integrieren kannst und dir dank deiner Grundordnung auch in stressigen Phasen keinen zusätzlichen Druck machen musst.
Dysfunktionale Gedanken bei psychischen Erkrankungen
Dysfunktionale Gedanken und Grübelzwänge sind ein großer Teil von psychischen Erkrankungen. Das sogenannte Gedankenkarusell ist für Betroffene…
ABC-Modell – Tipps & Strategien gegen Grübeln
[W] Mit dem ABC-Modell gegen dysfunktionale Gedanken arbeiten! Denkfehler – Sie sind oft verantwortlich für Missverständnisse, Konflikte und endlos lange Grübelkreise. Unter Stress oder einer psychischen Belastung können sich Denkfehler schnell einschleichen. Sie trüben unsere …
Fitnessraum zuhause günstig einrichten
[W] Du möchtest einen Fitnessraum zuhause einrichten, aber weißt nicht, wie du das Geld dafür ranschaffen sollst? Ich zeige dir einige Möglichkeiten, die dir hoffentlich helfen, deinen Traum vom eigenen Fitnessstudio in deinen vier Wänden …
Heim Fitnessstudio einrichten – Tipps für mehr Platz
[W] Eines der Hauptargumente beim Heim Fitnessstudio einrichten ist „Dafür habe ich überhaupt keinen Platz!“. Doch wo ein Wille ist, ist auch ein Weg! Natürlich geht es nicht ohne etwas Kreativität und Mühe. Mit den …
Selbstfürsorge mal anders – Selfcare im Alltag
Selbstfürsorge und Achtsamkeit sind gerade in aller Munde! Dabei verwechseln viele Selbstfürsorge mit Selbstoptimierung und Kompensation…
Selbstfürsorge lernen durch Selbstliebe
[W] Was bedeutet eigentlich Selbstfürsorge? Und wie kannst du Selbstfürsorge lernen? Konkret heißt es „Für sich selbst sorgen“ und zwar im Optimalfall „gut“! Doch dafür musst du erst mal wissen, was „gut“ für dich ist …