Was hat es eigentlich mit Reflexion und Journaling auf sich und warum ist das gerade in Zusammenhang mit Achtsamkeit und psychischer Gesundheit in aller Munde? Auf diese Fragen möchte ich hier gerne eingehen und dir …
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Körperliche & psychische Gesundheit
Körperliche & psychische Gesundheit: Erfahre mehr über psychische Erkrankungen wie Depression und Angststörung, Psychosomatik im Allgemeinen bis hin zu Tipps, wie wir unser Leben qualitativer gestalten und uns mental wohler fühlen können.
Mentales Wohlbefinden und Selbstfürsorge im Alltag sind wichtige Themen in der heutigen Zeit, in der quasi fast jeder von uns durch Medienkonsum und ständige Erreichbarkeit sowohl physisch als auch psychisch überfordert und ausgebrannt ist.
Ich hoffe, meine Beiträge helfen dir, Themen der psychischen und körperlichen Gesundheit besser zu verstehen und inspirieren dich, besser für dich zu sorgen, damit du gelassener mit den Herausforderungen des Alltags umgehen kannst!
Skills Notfallkoffer: Was mir bei Panikattacken hilft
Neben Fähigkeiten und Techniken, die du dir im sogenannten Skills-Training (oder auch selbst) aneignen kannst, können Skills auch Gegenstände sein, die du in deinem Skills- bzw. Notfallkoffer…