[W] Selbstfürsorge hat viele Facetten und besteht nicht nur aus Yoga, Wellness und Entspannungsübungen. Auch ganz alltägliche Dinge wie deine Morgen- und Abendroutine, Ernährung, dein Zuhause oder äußeres Erscheinungsbild tragen massiv zu deinem Wohlbefinden bei. Dabei haben Homewear und Sport Fashion 2020/2021 lockdownbedingt sogar einen großen Aufschwung erlebt. Kein Wunder, denn das Leben bei vielen von uns ist durch die Pandemie deutlich entschleunigt worden. Wir verbringen mehr Zeit zuhause, machen es uns öfter gemütlich und im Home Office trägt auch kaum noch jemand einen Hosenanzug.
In diesem Beitrag möchte ich dir den Bereich Fashion als Teil der Selbstfürsorge näher bringen. Ich habe dir am Schluss auch ein paar Shops verlinkt, die schöne Lounge- und Homewear, Sport Fashion und Nachtwäsche für dein Lockdown Outfit im Sortiment führen. Einige davon bieten auch Click & Collect und Shoppen mit Termin im Lockdown an. Informiere dich dazu auf der Seite des jeweiligen Shops.
Wozu ein schönes Homewear Outfit, wenn mich eh niemand sieht?
1. Für deine Me-Time
Klar tut es zuhause auch ein altes T-Shirt, der verwaschene Hoodie oder die Jogginghose mit Loch im Schritt. Ich finde jedoch: Es ist ein schönes Gefühl, sich auch beim Rumlümmeln was Hübsches anzuziehen. Nur weil mich niemand sieht, heißt das nicht, dass ich ungepflegt in zerrissenen, fleckigen Klamotten rumgammeln muss. Schließlich ist es auch meine Quality-Time und Teil meiner Selbstfürsorge. Und die betreibe ich, wie der Name schon sagt,
für mich SELBST!
2. Das abendliche Pyjama-Ritual
Auch für deine Schlafqualität kann schöne und bequeme Loungewear und Nachtwäsche von Bedeutung sein. Für mich ist in einen schönen Pyjama zu schlüpfen wie ein kleines Abendritual, das mich auf eine gute Nacht vorbereitet. Und mal ganz ehrlich: Wie viele verdammt süße Schlafanzüge gibt es bitte?
Da darf ich auch als erwachsene Frau mal rumlaufen wie ein niedliches Plüschtier!
» Das kannst du außerdem für eine gute Nacht tun!
3. Dein Äußeres & mentale Gesundheit
Auch wenn du längere Zeit krank, arbeitslos oder wegen des Lockdowns zuhause bist und dich nicht für die Arbeit oder andere Verpflichtungen fertigmachen musst, solltest du dein Äußeres nicht vernachlässigen.
Klar ist es stressig und relativ unnötig, dich aufwendig zu schminken, die Haare zu stylen und dich in Büroklamotten zu werfen, wenn du sowieso den ganzen Tag zuhause bist. Aber auch eine abgespeckte Beautyroutine und ein gemütliches, aber gepflegtes Outfit können dein Wohlbefinden steigern.
Dich für den Tag fertigzumachen und zu überlegen, was du anziehst, kann dabei mehr Struktur in deinen Tag bringen, da du morgens dennoch einen gewissen Ablauf hast. Und es wird dich definitiv mehr motivieren, tagsüber rauszugehen und aktiv zu sein, als der Umzug deiner Pyjamaparty vom Bett auf die Couch.
Ich bin inzwischen wegen meiner Angststörung und Depression schon mehr als ein Jahr zuhause. Indem ich dusche, mich pflege, was Frisches anziehe und mir Gedanken mache, was ich heute tragen möchte, zeige ich mir selbst, dass ich mich um mich kümmere und dass es nicht egal ist, wie ich aussehe oder rieche.
Denn es gibt diese dunklen Tage, da sind Duschen oder ein schönes Outfit echte Gamechanger. Auch wenn ich mal absolut nichts auf die Kette gekriegt habe, so habe ich mich immerhin um MICH gekümmert!
4. Freizeit verdient mehr Wertschätzung
Vielleicht können wir uns auch etwas aus dem Lockdown für die Zukunft mitnehmen. Schließlich kaufen wir uns die schönsten Sachen für die verschiedensten Anlässe und die Arbeit, um draußen schön auszusehen. Vielleicht auch, um andere zu beeindrucken. Aber was ist mit uns selbst? Deine Freizeit und private Erledigungen sind nicht weniger wert!
Ich verdiene es für mich selbst schön auszusehen!
5. Der praktische Nutzen
Ganz nebenbei ist es auch ein toller Nebeneffekt von gepflegter Freizeitkleidung, dass ich auch mal spontan zum Briefkasten oder Einkaufen gehen kann, ohne mich erst mal eines peinlichen Gammellooks entledigen und fertigmachen zu müssen. Und das bringt – mir persönlich zumindest – ein viel entspannteres Gefühl im Alltag.
Die Selfcare-Polonaise startet ihren Umzug in rosa Kuschelsocken! Häng dich dran! Hier sind ein paar meiner Homewear Favoriten und ein paar Shops für Loungewear und Sport Fashion!
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Pass gut auf dein Herz auf, du hast nur das eine!
Deine Jenny
Für mehr Impulse zur mentalen Gesundheit & Selbstfürsorge folge mir auf
Ich freu mich auf dich!
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